Dýchání vzduchu je základním předpokladem pro lidské přežití. Bohužel, od dob průmyslové revoluce dochází k intenzivnímu znečištění ovzduší. Ačkoliv se moderní státy snaží míru znečištění regulovat, použití fosilních paliv a spalovacích motorů je stále běžnou součástí našich životů. To dopadá na všechny, zejména ohrožené jsou ale osoby s chronickými onemocněními, mezi které patří vedle nemocí srdce a cév třeba bronchiální astma. Bohužel, individuální možnosti vyvarování se znečištěnému vzduchu jsou omezené, nutné je proto tlačit také na jeho kontrolu na úrovni národních a nadnárodních struktur.
Jak znečištění ovzduší ovlivňuje srdce?
Znečištěné ovzduší obsahuje různé škodlivé látky, jako jsou jemné polétavé prachové částice (například PM2,5, PM5 nebo PM10, číslo určuje jejich velikost v mikrometrech. Pro srovnání, zrnko písku měří asi 90 mikrometrů), oxidy dusíku (NOx), ozon (O3) a těkavé organické sloučeniny. Tyto látky mohou způsobit:
- Zánětlivé reakce: Vdechování škodlivin a jejich usazování může vést k zánětům v plicích a následně i v cévním systému.
- Zvýšenou srážlivost krve: Znečištění může podporovat vznik krevních sraženin, což zvyšuje riziko infarktu myokardu nebo mozkové mrtvice.
- Zvýšenou zátěž pro srdce: Vystavení znečištění může zvýšit krevní tlak a srdeční frekvenci, což dále zatěžuje již oslabené srdce.
Kdo je nejvíce ohrožen?
Pacienti se srdečním selháním patří mezi nejvíce ohrožené skupiny. Riziko se zvyšuje zejména u:
- Starších osob.
- Lidé s dalšími chronickými nemocemi (například cukrovkou nebo chronickou obstrukční plicní nemocí).
- Osob žijících ve velkých městech nebo v oblastech s vysokou mírou znečištění, například v blízkosti tepelných elektráren na fosilní paliva.
Jak se chránit?
- Sledování kvality ovzduší: Sledujte aktuální informace o kvalitě ovzduší ve vaší oblasti prostřednictvím aplikací nebo webových stránek.
- Omezte pobyt venku při špatné kvalitě ovzduší: Vyhýbejte se venkovním a sportovním aktivitám během dnů s vysokou koncentrací škodlivin.
- Používejte ochranné pomůcky: Při zvýšeném znečištění mohou pomoci respirátory s filtrem typu FFP2 nebo FFP3.
- Větrejte s rozvahou: Větrejte byty v době, kdy je kvalita ovzduší lepší, například brzy ráno nebo večer.
- Pomozte si technologiemi: Používejte čističky vzduchu s HEPA filtrem, které dokáží odstranit jemné prachové částice.
- Pravidelně navštěvujte lékaře: Sledujte svůj zdravotní stav a konzultujte s lékařem jakékoli zhoršení příznaků.
- Angažujte se: Požadujte po svých lokálních, celostátních i evropských politicích konkrétní řešení znečištění ovzduší. Pokud to jde, využívejte zelené zdroje energie a elektromobily.
