Srdeční selhání ovlivňuje většinu životních aspektů a sexualita není výjimkou. Zároveň se ale není třeba stydět probrat tuto problematiku s ošetřujícími zdravotníky. Pokud je Vaše onemocnění stabilní, tak neexistuje důvod, proč byste se měli sexuálních aktivit vyvarovat. Ba naopak, sex přispívá k psychické pohodě, a kromě toho podobně jako pohyb může pomoci ke zlepšení zdraví i kvality života.
Konzultace s lékařem
Nejprve je důležité si promluvit se svým lékařem. Ten může Váš zdravotní stav individuálně posoudit a konkrétně Vám poradit. Neostýchejte se klást otázky týkající se sexuální aktivity – lékař je zde od toho, aby Vám pomohl. Pokud jste muž a máte problémy s potencí, pak je vhodné konzultovat případné léky, které k dosažení erekce užíváte, přímo se svým kardiologem. Tato léčiva totiž mohou mít vliv na kardiovaskulární systém a krevní tlak. Naopak některé léky, které užíváte na srdeční selhání, mohou potíže s dosažením erekce zhoršovat.
Postupujte pozvolna
Srdeční selhání se projevuje únavou, dušností a sníženou fyzickou výkonností. Sledujte svou fyzickou kondici. Pokud zvládáte běžné denní aktivity bez větších problémů, je pravděpodobné, že můžete mít i sex. Začněte pomalu a pozorujte, jak Vaše tělo reaguje. Pokud se cítíte unaveni nebo vnímáte příznaky srdečního selhání, jako je dušnost nebo bolest na hrudi, je lepší sex odložit. Vyberte si čas, kdy se cítíte odpočatí a máte dostatek energie. Mnoha pacientům nebo pacientkám vyhovuje sex ráno po nočním spánku.
Předběžná příprava
Před sexem si dejte čas na odpočinek a vyvarujte se těžkého jídla a alkoholu. Tyto faktory mohou Váš organismus zatížit a zvýšit riziko srdečních problémů. Pokud užíváte léky, které mohou ovlivnit Vaši výkonnost, promluvte si s lékařem o možných úpravách.
Komunikujte s partnerem nebo partnerkou
Otevřená komunikace je klíčová. Sdílejte své obavy a pocity, aby Váš protějšek pochopil Vaši situaci a mohl Vás podpořit. Společně můžete najít způsoby, jak si sex užít bez zbytečného stresu.
Uzpůsobte si situaci svým potřebám
Některé polohy mohou být vhodnější než jiné. Zkuste takové, které jsou méně fyzicky náročné, případně se s partnerem nebo partnerkou podle potřeby střídejte v tom, kdo bude aktivnější. Pomoci si můžete také různými pomůckami.
Naslouchejte svému tělu
Během sexu je důležité naslouchat svému tělu. Pokud cítíte bolest na hrudi, dušnost nebo se necítíte dobře, okamžitě aktivitu přerušte a odpočiňte si. Nezapomínejte, že Vaše zdraví je na prvním místě. V případě, kdyby příznaky přetrvávaly, je namístě vyhledat akutní lékařskou pomoc.
Nezapomínejte také na svou duši
Srdeční selhání může zcela pochopitelně ovlivnit i Vaši psychiku a sebevědomí. Nebojte se k překonání případných psychických bariér vyhledat odbornou pomoc, například psychologa nebo sexuologa.